Apps que podem te salvar nessa batalha contra a balança .

Quando você percebe que depois daquela festa ou daquela semana de férias subiram alguns números indesejados na hora de se pesar e não quer recorrer a dietas ou academias , vou te dar dicas de aplicativos tanto pra você utilizar na hora da refeição como na hora de fazer exercícios diários em casa bem fácil .. 

App 1 : Adidas corrida e treino 

 Este aplicativo transforma o seu celular em um personal trainer através de orientações por voz em tempo real , inclui centenas de planos de treino gratuitos criados pra te ajudar .

App 2 : Pacer Pedômetro e Coach

O pedômetro acompanha seus passos durante todo o dia, desde que o telefone esteja em suas mãos, no seu bolso, no seu casaco, ou numa banda de braço , grava passos, calorias, distância e seu tempo de atividade enquanto você aproveita a caminhada ou a corrida.

App 3 : Receitas light

Te da dicas de receitas mais light e leves para aqueles dias de dieta.  

Chegou o aplicativo do Receitas Light. De uma forma prática e organizada você tem acesso a todas as receitas super fáceis que selecionamos para você!

Você que precisa fazer um regime, dieta ou quer ter uma alimentação mais saudável, agora tem um ótimo aliado!

Você encontra as seguintes categorias de receitas light:
- Aperitivos;
- Carnes;
- Cremes e Sopas;
- Doces e Bolos;
- Frangos;
- Peixes e Frutos do Mar;
- Massas;
- Ovos;
- Saladas;
- Sucos;
- Pizzas e Tortas;
- Sanduíches.

App 4 : Tecnonutri 

Ele te ajuda a monitorar sua alimentação como se fosse uma rede social você posta fotos dos seus pratos e refeições e ganha seguidores que te acompanham ele também te ajuda a ver quantidade de carbo , quanto você deve consumir ao dia , te manda lembretes pra tomar água e sinaliza os horários das refeições .

Uso todos esses e aprovo !!